高考冲刺季 勿忘呵护“心灵之窗”
2025年高考即将到来，心灵之窗而6月6日恰逢第30个全国“爱眼日”，高考医生提醒，冲刺学子们在争分夺秒备考的季勿同时，也要守护好自己的心灵之窗眼睛。
长时间紧盯书本试卷或屏幕，高考眼睛出现干涩、冲刺灼热感、季勿异物感、心灵之窗甚至频频流眼泪；过度用眼导致眼内肌肉持续紧张，高考结膜血管扩张充血，冲刺出现“红眼睛”……记者从市第二中医医院了解到，季勿近期一些学子紧张备战高考时，心灵之窗由于过度用眼，高考容易出现干眼、冲刺红眼睛等症状：或因夏季过敏原活跃，加上考前紧张焦虑、免疫力波动，压力大、作息乱、不注意用眼卫生等，也有考生患上过敏性结膜炎、麦粒肿等。
“清晰视力不仅是考场制胜的利器，更是未来丈量世界的窗口。考生们在冲刺的号角声中，请别忘了呵护我们的眼睛，合理用眼、科学用药、及时就医。”该院药学部主管药师冯应聪指出，考生如遇上述情况要使用眼药水/眼膏时，需在医生或药师指导下使用，且具体用药时长需根据医生医嘱调整。
冯应聪提醒，考生应该坚持劳逸结合，科学用眼，每次用眼30-45分钟，休息5分钟，用眼2小时后，必须离开电子屏幕和书本，休息10-15分钟，起身活动，做简单的眼部放松操。要合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食多摄入富含维生素A（胡萝卜、肝脏）、叶黄素/玉米黄素（深绿色蔬菜、蛋黄）、及维生素C、E（新鲜果蔬）的食物。同时，要注意个人卫生，勤洗手，不用手揉眼，而有佩戴隐形眼镜的考生务必严格清洁护理。
相关文章：
相关推荐：
- 运营首年营收270万，粤海集团帮扶高州大联强村公司“跑”出销售新路径
- 港股概念追踪 | 机械工业数字化发展再迎机遇 机构预测2025年工业AI加速渗透(附概念股)
- 港元拆息全线下滑 1个月息创一周新低
- 重磅减计，巴菲特的“投资失误”，但依旧表现出色
- 珠海市中小学足球骨干教师（教练员）培训圆满收官
- 欧佩克+将继续增产？分析师强调仍不足以抵消制裁下的俄油缺口
- 灵源司法所开展“法律进社区”宣传活动
- “后智能时代”的消费电子竞争开启!扎克伯格推动AI智能眼镜革命，向iPhone生态发起冲击
- 美联储降息“箭在弦上” 全球大类资产将迎来价值重构
- 梅州开展以防蚊灭蚊为核心的全市爱国卫生攻坚行动：落实四项任务 全域防蚊灭蚊
栏目分类
最新文章
热门文章